☀️️ અમદાવાદમાં ગરમીનો પ્રકોપ તેજ, બપોરે રસ્તાઓ સૂમસામ
અમદાવાદમાં વધતી ગરમી વચ્ચે સાવચેતીની સલાહ
અમદાવાદ શહેરમાં તાપમાનમાં વધારો થતાં ગરમીની અસર જોવા મળી રહી છે. બપોરના સમયે તડકો વધુ રહેતા શહેરના રસ્તાઓ, બજારો અને જાહેર સ્થળોએ લોકોની અવરજવર ઘટતી જોવા મળે છે.
ગરમીથી રાહત મેળવવા માટે લોકો લીંબુ શરબત, નાળિયેર પાણી, છાશ અને અન્ય પ્રવાહીનો સહારો લઈ રહ્યા છે. ગરમીને ધ્યાનમાં રાખીને નાગરિકોને પૂરતી માત્રામાં પ્રવાહી લેવાની અને બિનજરૂરી રીતે તડકામાં બહાર નીકળવાનું ટાળવાની સલાહ આપવામાં આવી રહી છે.
ગરમીથી બચવા માટેની સાવચેતી
- હાઇડ્રેટેડ રહો: દિવસ દરમિયાન પૂરતું પાણી, નાળિયેર પાણી, છાશ, લીંબુ શરબત અથવા જરૂરિયાત મુજબ ORSનું સેવન કરો.
- બપોરનો તડકો ટાળો: શક્ય હોય ત્યાં સુધી બપોરના સમયમાં બિનજરૂરી બહાર નીકળવાનું ટાળો.
- હળવા કપડાં પહેરો: હળવા રંગના અને હવાદાર સુતરાઉ વસ્ત્રો પહેરો. બહાર નીકળતી વખતે કેપ, ચશ્મા અથવા રૂમાલનો ઉપયોગ કરી શકાય.
- બાળકો અને વૃદ્ધોની સંભાળ રાખો: તેમને લાંબા સમય સુધી સીધા તડકામાં રહેવાનું ટાળો અને સમયાંતરે પ્રવાહી આપતા રહો.
- હળવો ખોરાક લો: તળેલા અને વધુ મસાલેદાર ખોરાકનું પ્રમાણ ઘટાડીને તાજો અને સરળતાથી પચી શકે તેવો ખોરાક લેવાનો પ્રયાસ કરો.
ગરમી દરમિયાન અસ્વસ્થતા, ચક્કર, અતિશય થાક અથવા અન્ય ગંભીર લક્ષણો જણાય તો તબીબી સલાહ લેવી જરૂરી છે.
PATEL KAMLESHKUMAR SANKABHAI
0 followers
